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1
여자와 골반
카타야마 요지로 저/정윤아 역
골반이
골반의
골반
생리
골반을
출산
힘이
골반은
골반기저부가
상태가
상태로
몸이
좌우
요추
자연스럽게
왼쪽
움직임이
몸
이때
기분
부드럽게
숨을
움직임을
있죠
지나치게
골반기저부의
나이가
됩니다
몸과
탄력을
상태에서
생리가
수축과
골반과
긴장을
몸의
이완이
경우도
여자의
벌어진
상태를
수축
증상이
갱년기
있고요
근육을
무릎을
탄력이
때의
반대로
წელი:
2018
ენა:
korean
ფაილი:
EPUB, 18.58 MB
თქვენი თეგები:
0
/
5.0
korean, 2018
2
통증의 90%는 골반에서 시작된다!
(주)비전비엔피ㆍ이덴슬리벨
지은이_카타야마 요지로
,
옮긴이_정윤아
골반이
골반의
골반
생리
골반을
출산
힘이
골반은
골반기저부가
상태가
상태로
몸이
좌우
요추
자연스럽게
왼쪽
움직임이
몸
이때
기분
부드럽게
숨을
움직임을
있죠
지나치게
골반기저부의
나이가
됩니다
몸과
탄력을
상태에서
생리가
수축과
골반과
긴장을
몸의
이완이
경우도
여자의
벌어진
상태를
수축
증상이
갱년기
있고요
근육을
무릎을
탄력이
때의
반대로
წელი:
2022
ენა:
korean
ფაილი:
EPUB, 18.09 MB
თქვენი თეგები:
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5.0
korean, 2022
3
통증의 90%는 골반에서 시작된다!
(주)비전비엔피ㆍ이덴슬리벨
지은이_카타야마 요지로
,
옮긴이_정윤아
골반이
골반의
골반
생리
골반을
출산
힘이
골반은
골반기저부가
상태가
상태로
몸이
좌우
요추
자연스럽게
왼쪽
움직임이
몸
이때
기분
부드럽게
숨을
움직임을
있죠
지나치게
골반기저부의
나이가
됩니다
몸과
탄력을
상태에서
생리가
수축과
골반과
긴장을
몸의
이완이
경우도
여자의
벌어진
상태를
수축
증상이
갱년기
있고요
근육을
무릎을
탄력이
때의
반대로
წელი:
2022
ენა:
korean
ფაილი:
EPUB, 9.99 MB
თქვენი თეგები:
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korean, 2022
4
나는 앉아서 다이어트한다
비타북스
박서영
숨에
숨을
굽은
바닥에
상체를
운동을
몸이
골반의
마시는
몸의
이때
균형을
바른
빼기
자세
근육이
어깨
반복한다
참고
한끗
골반
골반을
만들기
팔을
내쉬는
벽에
자세로
배에
앉아서
골반이
다리가
동작을
10회
등이
허리
허벅지
잡고
팔
살이
않도록
엉덩이
허리를
근육을
다리
양반다리로
진행한다
세운다
앉는
위로
척추
წელი:
2020
ენა:
korean
ფაილი:
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თქვენი თეგები:
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korean, 2020
5
통증없이 사는 법 (10년간 수만명이 체험한)
도서출판 건강한세상
혜성
기
통증이
육각성의
어
으로
도
골반이
사
아픈
하
기주입기
면
률
허리가
주
부
육각성
있
몸의
통
되
만
몸이
하게
머리가
생
시
상
막혀
지그시
곳을
성
옥선대
인
골반
니
인체의
통증
목
심한
원인이
골반의
법
경
골반을
대고
요
이상이
정
명
წელი:
2008
ენა:
korean
ფაილი:
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თქვენი თეგები:
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0
korean, 2008
6
자연스러운 인체 드로잉(Collect 16)
박경선
그린다
형태를
이해
주름이
주름
형태
투시
주름의
인체
발의
그릴
얼굴
위치를
머리
인체를
골반
인체의
흉곽
옷
부분
생긴다
구조
보인다
그리는
형태가
형태에
살짝
아래에
그리기
눈높이보다
도형으로
그러므로
있으므로
주름을
머리의
세로
주름은
팔
골반의
잡는다
구조를
늘어지는
부분은
접히는
형태로
근육
생기는
팔의
표시한다
다리의
წელი:
2022
ენა:
korean
ფაილი:
PDF, 77.75 MB
თქვენი თეგები:
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korean, 2022
7
새우등과 거북목은 낫는다!
도서출판 좋은날들
오카다 가즈토
새우등
자세를
자세가
허리
어깨
됩니다
근육이
바른
통증이
몸의
고관절
등이
바랍니다
좋습니다
근육을
자세
몸에
새우등을
새우등이
스트레칭
않습니다
통증
골반의
근육
근육의
때문입니다
체조
부담을
혈액
부담이
일반적인
배
무릎
다리를
통증을
곧게
골반이
기본
무릎을
스트레칭을
천천히
몸
생기는
증상이
팔을
자세로
주변
교정
목과
법
წელი:
2019
ენა:
korean
ფაილი:
EPUB, 40.06 MB
თქვენი თეგები:
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0
korean, 2019
8
쓸모 있는 몸을 만드는 다리 찢기 스트레칭
북스고
김성종
,
백민지
스트레칭
오후
본문.indb
운동
숨을
허벅지
스트레칭을
내쉰다
다리찢기
골반
check
부위
폼롤러를
횟수
상체를
좌우
골반을
다리를
동작을
무릎을
길게
다리찢기를
근육을
않도록
바닥에
사이드
가슴
몸이
안쪽
옆으로
어깨
골반의
바닥을
고관절
근육이
최대한
근막이완
몸
몸의
step
늘이는
무릎
엉덩이
다리
뻗어
천천히
움직임을
골반과
근육의
오른다리는
წელი:
2020
ენა:
korean
ფაილი:
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korean, 2020
9
바른 발레 생활
윤지영
발레를
동작을
발레
턴
다리를
바
그랑
됩니다
이때
앙
몸의
동작
바뜨망
준비
간달프
드
오른쪽
라
스탠딩
다리의
올바른
운동을
근육의
다리가
왼쪽
신체
워킹
잘못된
근육을
바르게
상태를
동작이
바닥에
스트레칭
보통
아웃을
엉덩관절의
다리
강하게
몸에
무릎을
스트레칭을
쌤
무릎
바를
발
상당히
신체의
운동
위해서
წელი:
2021
ენა:
korean
ფაილი:
EPUB, 21.29 MB
თქვენი თეგები:
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5.0
korean, 2021
10
강남허준의 포인트 혈자리 스트레칭
박용환
포인트
스트레칭
누르고
통증이
효과
통증을
지점
몸
양쪽
누른다
증상
오른쪽
통증
허리
누르는
근육
운동을
혈자리를
발목
30회
균형이
왼쪽
근육을
몸의
자세를
나타나는
허리를
혈자리
목
좋다
유지한
골반
엄지손가락으로
무릎
다리
5초간
다리를
스트레칭을
어깨
유지한다
균형을
허리·골반
근육이
팔
아플
힘이
발목을
발생하는
의자에
좌우
წელი:
2021
ენა:
korean
ფაილი:
PDF, 97.25 MB
თქვენი თეგები:
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5.0
korean, 2021
11
궁극의 스트레칭 - 1일 3분 스트레칭으로 전신의 관절을 바로잡는다
나카무라 가쿠코 저/최서희 역
궁극의스트레칭
오전
indd
어깨
관절
무릎
스트레칭
고관절
관절의
통증이
ultimate
관절을
척추
자세를
허리
stretching
관절은
허벅지
다리를
쉽다
3대
근육이
쭉
지탱하는
관절이
무릎을
다리
견갑골
몸
스트레칭을
움직임을
자세
몸의
골반
숨을
쉬운
좌우
팔을
통증을
움직임이
위로
위치를
무릎이
부담이
골반의
발
발가락
연결
몸이
부드럽게
წელი:
2017
ენა:
korean
ფაილი:
PDF, 21.08 MB
თქვენი თეგები:
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5.0
korean, 2017
12
쓸모 있는 몸 을 만드는 스트레칭
김성종
,
남기민
스트레칭
호흡
내쉬는
스트레칭을
마시는
좌우
허벅지
자세로
어깨
근육을
1번
다리
엉덩이
않도록
돌아온다
골반
무릎을
바닥에
가슴
몸의
천천히
통증이
꾸준히
다리를
허리
몸이
오른
자세
해준다
주어
근육이
좋다
하면서
동작을
스트레칭으로
스트레칭이
안쪽
운동을
15회
굽은
스트레칭은
어깨가
골반의
동작이다
무릎
팔을
근육
도록
스트레칭이다
하체
წელი:
2019
ფაილი:
PDF, 40.92 MB
თქვენი თეგები:
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0
2019
13
통증 제로 홈트
김수연
않도록
방법
근육을
이때
효과
반복한다
다리
준다
운동
다리를
한쪽
허리
운동을
어깨
통증이
무릎
10초씩
운동이다
통증
무릎을
상체를
통증을
근육이
골반
몸
상태에서
팔을
허리가
10회
허벅지
몸의
옆으로
골반이
엉덩이
근육
위로
주의한다
무릎이
휜
턱관절
20회
복부
주어
치료를
양쪽
doctor
대
번갈아가며
엉덩이를
바닥을
წელი:
2017
ენა:
korean
ფაილი:
EPUB, 17.52 MB
თქვენი თეგები:
5.0
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0
korean, 2017
14
피곤해지지 않는 올바른 자세 도감 100
즐거운상상
나츠시마 다카시
법
피곤해지지
않게
됩니다
몸에
몸의
걷는
무게
부담을
앉는
피로를
피로가
어깨
무릎을
않습니다
자세로
허리를
몸
동작을
때문입니다
원인이
근육이
발을
몸이
걸을
동작
많습니다
왼쪽
환자의
먼
무거운
오른쪽
부담이
서서
덜
않도록
위치를
근육에
자세가
좌우
중요합니다
피로
주지
골반
환자를
다리
자세
좋습니다
가능한
바닥에
წელი:
2022
ენა:
korean
ფაილი:
EPUB, 25.69 MB
თქვენი თეგები:
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korean, 2022
15
벤 호건 골프의 기본
한국경제신문 한경BP
벤 호건·허버트 워런 윈드 지음
,
김일민 옮김
스윙
스윙을
올바른
공을
동작을
샷을
골프
클럽을
스윙의
백스윙
그립을
왼쪽
골프를
오른쪽
왜글
왼손
골반
골반을
클럽
기본
플레인을
백스윙에서
어깨
동작은
임팩트
골프의
스윙에
스윙이
이처럼
잘못된
칠
힘이
자세를
훌륭한
곧게
동작이
일반
있
정확히
타깃
골반이
다운스윙을
샷
양팔
이때
골반의
골퍼가
만들
방향을
백스윙을
წელი:
2022
ენა:
korean
ფაილი:
PDF, 46.29 MB
თქვენი თეგები:
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korean, 2022
16
벤 호건 골프의 기본
한국경제신문 한경BP
벤 호건·허버트 워런 윈드
스윙
스윙을
올바른
공을
동작을
샷을
클럽을
골프
스윙의
골프를
그립을
백스윙
오른쪽
왼쪽
왼손
골반을
왜글
기본
클럽
골반
백스윙에서
플레인을
동작은
스윙에
임팩트
잘못된
상당히
이처럼
골프의
생각한다
스윙이
어깨
자세를
타깃
힘이
백스윙을
자연스럽게
칠
훌륭한
곧게
골반이
다운스윙에서
다운스윙을
동작이
정확히
최대한
양팔
어드레스
이때
일반
წელი:
2022
ენა:
korean
ფაილი:
EPUB, 40.05 MB
თქვენი თეგები:
0
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5.0
korean, 2022
17
엉덩이를 주무르기만 해도 통증의 90%는 사라진다
북스고
우다가와 겐이치 저 / 최시원 역
엉덩이
근막의
근막이
몸의
통증이
무릎
교착을
근막
증상이
중둔근
교착이
엉덩이를
근막을
어깨
원인이
근막은
허리
골반
통증의
통증이나
숨어
근막에
나아지지
몸에
엉덩이는
몸
허벅지
엉덩이가
왼쪽
이어져
통증
통증을
몸이
원인은
해소하면
골반이
오랜
골반을
골반의
균형을
나타나는
나타난다
보자
상태가
시술을
교착된
다리
옆으로
중둔근이
감각이
წელი:
2017
ენა:
korean
ფაილი:
EPUB, 28.63 MB
თქვენი თეგები:
5.0
/
5.0
korean, 2017
18
피곤해지지 않는 올바른 자세 도감 100
즐거운상상
나츠시마 다카시
법
피곤해지지
않게
됩니다
몸에
몸의
걷는
무게
부담을
앉는
피로를
피로가
어깨
무릎을
않습니다
자세로
허리를
동작을
때문입니다
몸
원인이
발을
근육이
몸이
걸을
동작
많습니다
왼쪽
환자의
먼
무거운
부담이
오른쪽
덜
서서
않도록
위치를
근육에
자세가
좌우
피로
주지
중요합니다
골반
환자를
다리
자세
좋습니다
가능한
바닥에
წელი:
2022
ენა:
korean
ფაილი:
EPUB, 26.23 MB
თქვენი თეგები:
5.0
/
1.0
korean, 2022
19
아픈 사람의 99%는 목이 뭉쳐 있다
지은이·백정흠
,
이동관
목
목을
목이
목과
반복합니다
됩니다
근육
뇌
숨을
때가
몸이
어깨
장내
목은
목에
목의
자세를
근육이
몸의
골반을
아픈
왼쪽
통증이
골반이
이상이
증상이
5회
목풀이
바른
상태를
팔꿈치를
등이
미주신경을
풀면
기능을
머리가
목뼈
바르게
어깨가
좌우
최대한
기능이
난다
때문입니다
실시합니다
좋습니다
했습니다
골반
굽은
근육을
წელი:
2019
ენა:
korean
ფაილი:
EPUB, 27.95 MB
თქვენი თეგები:
0
/
0
korean, 2019
20
아픈 사람의 99%는 목이 뭉쳐 있다
지은이·백정흠
,
이동관
목
목을
목이
목과
반복합니다
됩니다
근육
뇌
숨을
때가
몸이
어깨
장내
목은
목에
목의
자세를
근육이
몸의
골반을
아픈
왼쪽
통증이
골반이
이상이
증상이
5회
목풀이
바른
상태를
팔꿈치를
등이
미주신경을
풀면
기능을
머리가
목뼈
바르게
어깨가
좌우
최대한
기능이
난다
때문입니다
실시합니다
좋습니다
했습니다
골반
굽은
근육을
წელი:
2019
ენა:
korean
ფაილი:
EPUB, 57.72 MB
თქვენი თეგები:
0
/
5.0
korean, 2019
21
아픈 사람의 99%는 목이 뭉쳐 있다
지은이·백정흠
,
이동관
목
목을
목이
목과
반복합니다
됩니다
근육
뇌
숨을
때가
몸이
어깨
장내
목은
목에
목의
자세를
근육이
몸의
골반을
아픈
왼쪽
통증이
골반이
이상이
증상이
5회
목풀이
바른
상태를
팔꿈치를
등이
미주신경을
풀면
기능을
머리가
목뼈
바르게
어깨가
좌우
최대한
기능이
난다
때문입니다
실시합니다
좋습니다
했습니다
골반
굽은
근육을
წელი:
2019
ენა:
korean
ფაილი:
EPUB, 27.95 MB
თქვენი თეგები:
0
/
0
korean, 2019
22
날씬해지고 싶다면 항문을 조여라
(주)북스고
쿠조 유키코 저 / 최시원 역
항문
근육을
3세트
꽉
엉덩이
동작을
항문을
다리
8초
배변
근육
냉증
무릎을
치질
변비
허벅지
반복한다
부종
요통
대사
배뇨
뱃살
자연스럽게
근육이
골반을
골반이
다리를
골반
힘껏
근육은
허리
스트레칭
유지한다
자세를
곧게
그림
펜을
몸의
보자
상태에서
이어져
펴고
바른
팔을
효과가
각
바닥에
조이고
가볍게
나이가
წელი:
2018
ენა:
korean
ფაილი:
EPUB, 43.76 MB
თქვენი თეგები:
0
/
0
korean, 2018
1
მიჰყევით
ამ ბმულს
ან Telegram-ში მოძებნეთ „@BotFather“ ბოტი
2
გაგზავნეთ ბრძანება /newbot
3
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